Senza rendertene conto potresti mettere a dura prova i tuoi occhi più di quanto fai di solito, soprattutto se devi stare tutto il giorno di fronte ad uno schermo. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere i tuoi occhi sani.
Può sembrare ovvio, ma la cura della tua salute generale non è solo un bene per il tuo benessere generale, ma può anche contribuire alla salute dei tuoi occhi. Questo non è sempre facile quando si è bloccati dentro casa, ma anche solo fare delle pause regolari, passeggiare per la casa o fare un po’ di stretching, può essere positivo per il tuo corpo. Assicurati di bere molta acqua e mangiare cibi sani e nutrienti.
Ci sono molte vitamine che fanno bene alla vista e spesso possono essere facilmente trovate in cibi a lunga conservazione. Ecco di seguito un piccolo elenco di pietanze tutte piene di buoni nutrienti per la vista:
Con un nuovo ambiente dove lavorare, ci sono alcuni accorgimenti a cui puoi stare attento per rendere la tua postazione di lavoro più piacevole:
Lavorare al computer per lunghi periodi di tempo, può davvero mettere a dura prova i tuoi occhi. Prova a fare pause frequenti: ti consigliamo almeno due o tre minuti ogni mezz’ora.
Passi dal laptop, al telefono e alla TV? La giornata deve passare più velocemente per tutti, ma cerca di fare anche attività che non richiedano l’uso di disposizioni. Ciò riguarda soprattutto i bambini che potrebbero non rendersi conto dell’effetto negativo che ha sulla salute degli occhi, l’esposizione prolungata ad uno schermo.
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